産後失禁のための運動方法

産後の尿失禁に対する主な運動は骨盤底筋リハビリテーションである。 骨盤底リハビリテーション治療には次のような手段があります:1.母体の自己骨盤底筋運動.ケーゲル運動とも呼ばれ.特に骨盤底筋の収縮を5秒間行い.その後リラックスし.再び収縮し.グループとして10回.一般的に1日3~5グループを練習します。 固定波形は.患者自身正しくされるかどうか識別できましたり正しい骨盤底筋肉訓練をするために患者を導くことができます; 3 つは.骨盤底電気刺激.biofeedback をすることに加えて.また電極で骨盤底筋肉を.骨盤底筋肉強さ.尿失禁の処置を高めるために刺激します; 4 つは.骨盤底磁気刺激.骨盤底筋肉収縮.弛緩.収縮.訓練の弛緩の刺激の後で患者をつけることによって椅子の上に.患者坐ります; 5. 尿失禁の患者はまたレーザー治療をする患者の状態に従って42日後.通常約2-3回.腟レーザー治療をすることを選ぶことができ効果はまたより理想的である。