関節炎には何を食べたらいいの？ 1.チロシン.フェニルアラニン.トリプトファンを含む食品.例えば牛乳.山羊乳.ピーナッツ.チョコレート.キビ.チーズ.乳糖などは控えめにすること。 プロスタグランジンやロイコトリエンなどの関節炎を引き起こすメディエーターを生成し.アレルギーを引き起こしやすく.関節炎を悪化させたり.再発させたり.悪化させたりする可能性があるからだ。 2.ヒスチジン.アルギニン.核酸.コラーゲンなどを多く含む動物の血液.卵.魚.エビ.ヘビ肉.豆製品.イモ.牛肉.鶏肉.牛ロース肉などを適量食べることです。 3.ケトン体.酸.アラキドン酸代謝産物や炎症性メディエーターが生成されるので.以下の脂肪肉.高動物性脂肪と高コレステロール食品を食べる.Tリンパ球機能を阻害することができ.簡単に関節痛.腫れ.骨脱灰骨粗しょう症や関節破壊を引き起こすことが悪化させる。 4.少ないアルコールとコーヒー.紅茶などの飲料.彼らは関節炎の悪化を悪化させるでしょう。 5.甘いものは.その糖分がアレルゲンとなり.関節の腫れや痛みを増やしやすい滑膜炎を悪化させる可能性があるので.控えめにしましょう。 6.菜食中心の食事をし.食後に100g程度の果物を摂取することが望ましい。 野菜は.葉物野菜.トマト.大根.セロリ.ネギ.パセリ.パパイヤ.キュウリ.もやし.ジャガイモ.紫キャベツ.海藻.黒キクラゲ.タマネギなどです。 蛇.犬.羊.牛.魚などの動物性の肉を選ぶ。 動物の血液.卵.魚.エビを適度に多く食べる。