一般的に、子どもが牛乳を飲むのに最適な時間は朝と夕方である。 朝に牛乳を飲むと成長発達と栄養吸収に役立ち、夕方に牛乳を飲むと睡眠と消化吸収に役立つ。 朝に牛乳を飲むと、子どもの成長と発育を助けるだけでなく、栄養の補給にもなります。一方、夜寝る前に牛乳を飲むと、睡眠を助けるだけでなく、子どもの消化吸収にもよいのです。 ただし、注意しなければならないのは、1日3食の食事の際に牛乳を飲ませると、食事中の栄養素の摂取に影響を与える可能性があること、また、牛乳を過剰に摂取すると、子どもが満腹になり、食欲が減退し、食事の正常な摂取量に影響を与え、成長に影響を与える可能性があることから、子どもに牛乳を飲ませることは推奨されていない。 そのため、一般的に牛乳は朝と就寝前に飲ませるようにし、同時に栄養のバランスを考え、過剰摂取を避けることが望ましいとされています。