授乳中にお茶を少量飲むことはできるが、過剰摂取は推奨されない。 お茶の過剰摂取は、胎児と母親の正常な生理活動に影響を与えるため、授乳中の女性には適さない。 お茶に含まれる高濃度のタンニンが血液循環に入った後、授乳婦の母乳分泌が阻害され、母乳分泌が不十分になる。 また、お茶にはカフェインが含まれており、授乳中の女性がお茶を飲むと、カフェインが母乳に入り、赤ちゃんの体に達し、赤ちゃんのカフェインの代謝は非常に遅く、過剰に蓄積されると、赤ちゃんの不眠や興奮につながる可能性があり、胎児の神経系の発達に影響を与えます。 授乳中の女性はお茶を飲むことを避けるべきであり、毎日の食事は、貧血を防ぐために、カルシウム、鉄、ビタミンの摂取を強化する必要があり、高品質のタンパク質を補い、より新鮮な果物や野菜を食べ、赤ちゃんの正常な栄養を確保するために、高塩分と高油食品の摂取量を減らす。