腸をきれいにする薬や食べ物、モサプリドなどの薬、ホウレンソウ、ネギなどの食べ物を食べることで排便を助けることができますが、急いで追い求めてはいけません。 1.薬物：便通がスムーズでないのは、胃腸の蠕動運動が鈍い、腸の病気などが原因で便秘になっている可能性がある。 排便がスムーズでない場合、モサプリド、ドンペリドンなどの消化管蠕動運動を促進する薬を服用し、排便と腸内洗浄の目的を達成するために、ラクツロースなどの浸透圧性下剤を服用することもできます。 2.食べ物：排便はほうれん草、ネギ、セロリ、ドラゴンフルーツ、梨などの繊維が豊富な果物や野菜を多く食べることができ、適切な運動も胃腸の運動を促進することができます。 上記の薬は、下痢、腹痛などの副作用がある可能性があり、副作用を避けるために、やみくもにセルフメディケーションではなく、医師の指導の下で薬を服用することをお勧めします。