サツマイモとカボチャ、どっちが下剤になる？

サツマイモとカボチャはともに下剤効果があり.サツマイモには食物繊維やタンパク質.脂質.ビタミンA.B.C.E.各種微量元素.ミネラルが豊富に含まれています。 常用することで腸内環境を整え.同時に腸の解毒を促進し.がんの予防に役立ちます。 サツマイモはデンプンを多く含み.食べ過ぎると太りやすいので.カボチャは腸の蠕動運動を促進し.下剤としての効果があり.血圧や血糖値を下げる効果もある。 さつまいもは植物性食品で糖分が多いので.どちらの食品が下剤になるかは体質によって異なります。