腹筋を鍛えたら、お腹がどうなったか？

お腹が膨らむ理由の1つは.腹筋を作る運動ばかりして腹筋が厚くなり.脂肪を減らす運動をせず.お腹が膨らむからです。 もう一つは.運動後に食欲が増し.運動後1～2時間はアナボリックブーム期で.食事のコントロールができないときに.タンパク質.炭水化物.脂肪をたくさん食べて.筋肉が増え.グリコーゲンも増え.体内の脂肪に変換して蓄積できるため.腹部も例外ではなく.多くの脂肪を積み上げ.自然に腹部が膨らんでしまう。