腹筋が身長の伸びに影響することはありません.筋肉の成長は激しく.大量に.継続的に運動することで.筋繊維が常に損傷と修復を繰り返すためです.筋繊維は筋肉細胞で構成されています.筋肉細胞は安定細胞すなわち再生不能細胞です.運動刺激によって損傷することはありません.刺激によって肥大化します。 身長に影響を与える要因は.食事.睡眠.成長環境.心理的要因など様々であり.遺伝的要因との関係もあります。 主な原因としては.長骨の両端を骨端といい.骨端軟骨細胞が分裂・増殖を続け.長骨をどんどん長くしていくことが.身長を伸ばす主な理由です。 成人では.骨端軟骨が骨化して正常な骨幹と融合するため.成人の身長が伸びることはない。 その主な理由は.食生活の充実.十分な栄養と各種食物繊維の摂取.ビタミン類の補給.さらに健康的で緑豊かな生活環境の確保.心理的・ストレスの軽減.適切な運動などが挙げられます。
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