生理中に菊花茶を飲んでも.生体に影響を与えることはありません。 しかし.生理中にお茶を飲み過ぎると.お茶には興奮物質が多く含まれているため.興奮状態になりやすく.その結果.睡眠時間の短縮につながるため.不眠症になり.正常な睡眠の質に影響を及ぼすことがあります。 生理中は.抵抗力がさらに低下して風邪やインフルエンザにならないよう.十分な睡眠時間の確保と睡眠の質に気を配る必要があります。 そのため.生理中は菊芋茶の摂取を控えめにする必要がありますが.適当に飲む分には問題ありません。 女性は生理中に抵抗力が低下するので.運動や栄養摂取を強化する必要があります。 夜更かしを避けることで免疫力がある程度向上し.生理不順になる可能性を効果的に減らすことができます。 月経中は温かい水を多く飲み.冷たい飲み物は控えるようにするとよいでしょう。