スピニングバイクで脚の痛みを和らげる方法

サイクリングをしているときに脚の痛みを感じた場合は.すぐに運動を中止して休んでください。 同時に.患部のマッサージや鍼灸治療で痛みを和らげることもできます。 薬は雲南白芍カプセル.クロゾキサゾン錠.イブプロフェン徐放カプセルなどを服用し.雲南白芍スプレーを患部に吹きかけるのも有効です。 ベッドで安静にし.歩行を控えることが大切です。 それでも症状が緩和されない場合や悪化した場合は.通常の公立病院の整形外科を受診して検査・治療を行い.症状を遅らせることのないよう間に合わせることが必要です。