メラトニンは不眠症の治療薬として非常に有効で.治療に使用した後.効果的に入眠時間を短縮し.深い眠りの時間を増やし.軽い眠りの時間を減らすことができ.睡眠の効率を高め.睡眠の質を向上させることができる。 体内のメラトニンの減少が原因で不眠症になる患者さんは多く.特に一部の患者さんは携帯電話やパソコンをよく見るため.放射線によって体内のメラトニンが減少し.睡眠の質の低下にもつながります。メラトニンを補給することで症状を改善できますが.パソコンや携帯電話などの電子製品の使用を最小限にするなど.普段からメラトニン減少に気を配ることが必要です。 また.メラトニンには強い抗酸化作用があり.脂質やタンパク質の過酸化を抑えることができるため.アンチエイジング効果も期待できます。