夏霞はインターネット企業に勤めるホワイトカラーで.特に仕事が立て込むとパソコンで仕事をすることが多く.一日中画面から目が離せません。 以前から.目が乾いたり.涙が出たり.光を怖がったりと.とても不快な思いをされていたようです。 特に違和感があるときは.手で揉むようにしているのですが.これでは一時的にしか違和感を解消できません。 “朱に交われば赤くなる “夏さんは.フォーラムで健康管理の知識をたくさん叩き込まれ.無意識に視覚疲労を感じて.薬局で○○目薬を買って.違和感があったらすぐに点眼していたのだそうです。 しかし.それでも問題は再発し.夜中に口の渇きで目が覚めることもあった。
詳しい検査と問診の結果.目を休めることに注意することと.ゴジベリー入りの菊花茶を作るように言われました。 小夏は戻って.言われたとおりにした。 1週間後.本当に効果があり.目の砂のような感じがなくなり.夏もすっきりしました。
肝臓と腎臓の強壮剤で目元を明るく.アンチエイジング-第一候補はクコ
多くの人々は.水.ワインやスープにクコを使用するように.中国医学は長い間.クコの健康を持っている.その多くの場合.クコを食べることができる “しっかりとした腱や骨.寒さと熱への抵抗 “です。 そのため.滋養強壮や老化防止の薬として使われることが多い。 漢方では肝腎を養い.精を益し.眼を明るくするなどの効果があるとされ.肝腎虚弱.腰や膝の痛みや衰え.めまいや耳鳴り.精液漏れ.咳などに効果があり.陰虚で眼が暗く.目がかすみ腎虚.老年前の活力不足.衰えに良いとされます。
[アプリコットグローブの伝説]中国のクコこの薬を言及し.魔法の伝説があります：古代では.ビジネス上の西川に使者があり.道路は女性.15の年齢に会ったが.約80の老人を破っている.90歳.使者が深く奇妙な.女性に尋ねた： “この老人は誰ですか？彼女は “私のひ孫 “と言った。 彼女は “殴られた理由は何ですか？”と言った。 “クコの実を食べるのを拒んだので.年を取って歩けなくなり.罰が当たったのです” すると.使者は “あなたは何歳ですか？”と聞いてきた。 女性は “372歳 “と答えた。そして.使者は.”薬は何種類あるのか.それを聞くことはできるのか “と尋ねました。女性は「薬は一つしかないのに.名前が5つもある。 春は「天の精」.夏は「クコ」.秋は「地の骨」.冬は「仙人の戦」と呼ばれ.「妃の戦」とも呼ばれる。 四季折々に摂取すれば.天地人のように長寿を全うできる。” この物語は.明らかに伝説的なものである。 話に出てくる300歳の女性はおそらく架空の存在で.検証はできない。 しかし.クコのフィットネス効果やアンチエイジング効果については.後世になって詳しく語られるようになった。
[杏林医学の話]クコは眼病と延命治療に使用され.マテリアメディカの歴代は.そのような “マテリアメディカジンシュウ “として.議論している： “クコ.湿潤と栄養……..腎臓に特化して.肺を湿らせ.肝臓と腎臓の本当の陰の不足.労働内熱トニックのための流動.利益ガス.重要な薬物である。 ” マテリアメディカには.「腱を強くして老齢に耐える」効果があると明記されています。 マテリアメディカ大全』によると.この薬は「腎を養い.肺を潤し.目を明るくする」「長く服用すると腱や骨を強くし.体を軽くして寒さや暑さに強くなる」とされている。 顔に栄養を与え.肌を白くし.目を輝かせ.心を落ち着かせ.人に長寿を与える」。
漢方医学では.目は肝と腎と密接な関係があり.「肝は目の開口部を開く」「肝気は目にあり.肝と目は五色を識別できる」「五臓六腑の精はすべて精として目に注入され.腎は精を集める」と言われています。 様々な原因で肝腎陰虚になると.目に栄養が行き渡らなくなり.白内障.視覚疲労など様々な眼病が起こります。 クコの役割は.肝臓と腎臓を養い.体の「陰」の栄養素を増やすことで.目を輝かせ.寿命を延ばすことです。
現代医学の検証では.クコにはカロチン.チアミン.リボフラビン.ナイアシン.アスコルビン酸.リノール酸.B1グルタチオンなどの成分が含まれています。 クコには.血中脂質の低下.血圧の低下.抗脂肪肝.肝臓の保護.呼吸の促進.血管の拡張などの効果があります。 特に.クコは乳酸菌の増殖を促進することができ.消化や体力.長寿を助ける製品として考えられています。 以上の研究結果から.ゴジベリーのアンチエイジング神話は「奇妙だが正当」であることがわかる。 クコは 300 年以上「奇妙な」.しかしこの製品として体力延命薬に住んでいる可能性がないが.いくつかの科学的根拠があります。
[杏仁豆腐のレシピ】七子地黄丸（劉衛地黄丸にクコと菊花を加えたもの）は.腎精を養い.肝陰を養い.目を明るくして.肝腎陰虚による目のかすみ.枯眼痛.風涙.恥光恐怖に効果を発揮します。
[アプリコットグローブ薬局】クコは.何千もの家庭に入り込んでいる健康食品で.血の色に似た鮮やかな赤い毛並みがあるため.他の強壮剤よりもはるかに多くの人に支持されているのだそうです。 料理にもいろいろと使われますが.ここでは読者のためにダイエットレシピ-黒豆とクコの実のお粥-を紹介します。
効能・効果：パソコン作業や読書.テレビなどによる長時間の目の酷使で起こる眼精疲労を指す「視覚疲労」に大きな効果を発揮します。 ドライアイや目のかすみとして現れることが多い。
作り方：黒豆100g.クコ3g.紅棗5.10個.酒.生姜汁.塩.その他適量。 適量の水を加え.急火で沸騰させた後.弱火で黒豆に火が通るまで煮込み.スープをとって飲むとよいでしょう。
3つの飲み方：毎日朝晩飲む.毎回2〜3杯が適切で.長期的に飲むことができる。
1.氷砂糖30gを加え.溶かしてそのまま飲む。
2.炊きたての黒豆とクコのお粥に菊芋を2〜3個入れ.浸して飲む。 菊芋は.肝を澄まし.目を明るくする効果があります。
3.黒豆とゴジベリーのお粥にくるみパウダー大さじ1.牛乳10ml.はちみつ大さじ1を加え.視覚疲労を改善する。
注意：ゴジベリー入りのお粥を煮るときは.食べ過ぎないようにしましょう。 一般的に.健康な成人の場合.1日に20gを超えないように摂取するのが良いとされています。 風邪や発熱.炎症.下痢などのときは.お粥にクコの実を入れず.黒豆だけにしたり.クコの実の代わりにカシアの実を使ったりするとよいでしょう。
最高の通年製品を使用することができます—クコの春.すべてが復活し.人間の陽が徐々に上昇します。 クコは甘くて滋養強壮に効果があり.春には単独で摂ることもできますが.ハトムギなど人の陽の気を助ける甘くて少し温かい製品とも一緒に摂ることができます。
暑い夏には.甘くて冷たいお茶が飲みたくなるものです。 特に菊花と組み合わせると.陰を養い.目を明るくし.肝の火を消すことができます。
紅葉が終わり.空気が乾燥する秋は.口の中が乾燥して唇がカサカサになったり.肌がカサカサになったり.たくさんの保湿剤を使っても.だらしない秋風に逆らえないと感じる人も多いのではないでしょうか。 この季節.クコは雪梨.チュアンベイ.ユリ.ユッカなどの栄養のある食品と一緒に食べる必要があり.その効果はより優れています。 もちろん.サンザシなど酸性の食品も使って.「酸甘湯」の効果を得ることもできます。
冬は厚手の綿の衣服にくるまり.寒さから陽の気を守る。 クコは.特にラム.シスタンチェス.八味地黄丸.金綺腎気丸と組み合わせて毎日使うことで.体の陽気が成長し.自然の寒さに耐えられるようになります。