人は.時にどん底に落ちてしまったかのように.落ち込んでしまうことがよくあります。 しかし.絶望が止まらないと感じたら.警鐘を鳴らす必要があります。それは.うつ病の臨床症状かもしれません。 国立精神衛生研究所の調査によると.成人の約7％がうつ病を経験していると言われていますが.患者さん自身がうつ病であることを自覚するのは難しいようです。 ここ2週間ほど.ほぼ毎日次のような症状が4つ以上あり.仕事.友人や親戚の訪問.子供の世話などの日常的な行動にも影響が出ている場合は.医療機関を受診することが重要です。 1.食欲不振・過食 うつ病になると無口になり.食欲がなくなります。逆に.心の中のネガティブな感情を癒すために味の補完が必要になり.空腹感を感じて過食してしまう患者さんも時々いらっしゃいます。 うつ病の人の中には.現実の否定的な側面から逃避するために.よく居眠りをし.寝坊をする人がいます。このように日常生活が乱れると.常に疲れを感じるようになります。 睡眠障害は.うつ病が原因であるだけでなく.うつ病を悪化させるきっかけにもなり.やがて悪循環に陥ってしまいます。 3.些細なことでよく怒る これはあまり知られていない臨床症状かもしれないが.うつ病になると怒りやすくなる傾向がある。 最近.不機嫌になったり.ビビリになったり.今まで気にならなかった些細なことが腹立たしく感じたりする場合は.うつ病が正常なホルモンの変動に影響を与えている可能性があります。 4.集中できない 仕事の締切や子供のお迎えの時間を忘れてしまうことがよくある？ うつ病になると.脳がぼんやりして.仕事.記憶.判断力などに影響を与えることがあります。 5.興味の喪失 以前は同僚とつるむのが好きだったのに.ここ数週間.以前はわくわくするような活動も面白くなくなったかもしれません。 また.かつて好きだったことができなくなり.喜びを感じられなくなったことも.うつ病の兆候です。 うつ病は.過去の経験に喜びを見出す力を奪い.悪循環に陥ります。 6.無価値感を感じる 常に自分を卑下し.無価値感や価値のなさを感じているなら.もしかしたらあなたはうつ病にかかっているかもしれません。 また.「自分はダメな人間だ」「重要ではない」などと繰り返し考えていると.そのネガティブな考えを正当化するためにある種の方法を求めるようになり.うつ病の人のリスクが高まることもあるそうです。 7.死にたいと感じること 人生を終わらせたいという考えが常に頭の片隅にあり.死を求める様々な方法を瞑想している。 毎日このようなことがあったり.ここ2週間ほど毎日同じようなことを考えている場合は.他のうつ病の症状が出ていないと感じても.すみやかに助けを求めてください。 8.パニックまたは不安 抵抗できない恐怖の感情は.通常.不安障害を示しますが.これが頻繁に起こる場合は.うつ病の可能性もあります。 また.うつ病の人の中には「パニック発作」を起こす人もいます。 この不安は通常のものと異なり.常に制御不能なパニック状態に陥り.通常.心拍数の急増.大量の発汗.睡眠障害など.何らかの身体的不快感を伴います。 9.疲労感 うつ病は.日常業務を先延ばしにし.疲弊させることもある。 毎日毎日.起き上がることもシャワーを浴びることも困難なほどの疲労感を味わうことになります。 常に疲れを感じ.その疲れが日常生活に影響を及ぼしている場合は.医療機関を受診することが重要です。 10.原因不明の痛みや不快感 うつ病は.頭痛.胃の不調.首や背中の痛み.あるいは吐き気といった形で.人々の生体に影響を与えることもある。 すべてのけいれんや痛みの発作がうつ病の兆候というわけではありませんが.原因不明の慢性的な痛みに悩まされている場合は.医師の診察に加えて.うつ病かどうかを検討することが大切です。