まず.肝臓 肝臓は重要な解毒器官であり.肝臓の処理後に様々な毒素は.ほとんどが無毒または低毒性物質になることができますが.肝臓はまた.順番に人体に非常に有害である毒素の様々な侵入の影響を受けやすいので.肝臓を保護するために肝臓は.それのための解毒.緊急でなければなりません！ 1.あなたの肝臓が有毒であることを測定する（1）爪の表面が隆起突起.または下向きのうつ病を持っている.（2）乳腺過形成.月経前の乳房の腫れや痛みが大幅に増加し.（3）気分が落ち込みやすい.（4）片頭痛.長いにきびの両側の顔。 2.肝臓の巧みな解毒（1）ツボ解毒法 肝臓の解毒のツボを押す-太中点.足の甲の窪みの第1と第2中足骨の組み合わせの前に位置する。 親指で3～5分押しながらこね.力を入れすぎず.少し痛みや腫れを感じる程度で.両足を交互に押す。 (2)食事解毒法①イチジク：有機酸や様々な酵素は.肝臓の解毒.熱や腸.消化を保護することができ.特にSO2.SO3や他の有害物質に対する抵抗に一定の役割を持っています。 ゴジベリー：肝臓を保護する効果があり.毒素に対する肝臓の耐性を高めることができ.脂肪肝にも一定の効果がある。 咀嚼して直接飲み込むように食べるのがベストで.毎日一握り.約30個を食べる。 緑色食品：緑色食品は肝臓の気を利用することができ.肝臓.うつ病に良い役割を果たす。 中国医学の専門家は.緑のオレンジジュースやライム水で作られた皮で.直接飲む緑のオレンジやレモンをお勧めします。 3.肝臓の最高の解毒時間午前1時から午前3時までは.肝臓の経絡の “デューティータイム “であり.人々は肝臓のために良い環境を提供するために深い眠りにあるとき。 第二に.五臓解毒の心臓は.人体の最も重要な臓器であると言うことができるので.心臓の毒素を除去し.心臓の健康を維持することが特に重要である。 1.心臓に毒があるかどうかを測定する（1）不眠症.動悸。 火の毒が心臓にとどまって排除することができない場合.睡眠は落ち着きがない。 (2）額のにきび。 おでこは一属の心臓管区で.心臓の火が火の毒になると.この属も沸騰するので.ニキビがたくさんできる。 (3)胸が張ったり.疼いたりする。 心臓に滞った血も毒素となり.高速道路の渋滞のように.軽い場合は胸が締め付けられ.重い場合はヒリヒリする。 (4)舌潰瘍。 中国医学では.舌と心臓は最も近い関係にあると考えられているため.舌の潰瘍は.通常.内火または火毒の心臓であると考えられている。 (1)ツボ解毒法 心臓解毒のツボを押す-少府というツボは.手のひらの第4中手骨と第5中手骨の間.こぶしを握った時の小指と薬指の先端の間にある。 このツボをつまむと.「牛黄清心解毒丸」を食べたのと同じ効果がある。 このツボを押すときは.少し力を入れるとよい。心臓に問題のある人は.この場所が非常に敏感になるので.左右の手で交互に押す。 (2)食事による解毒法 ①薏苡仁：水溶性食物繊維を多く含み.コレステロールの排出を促進し.心臓の健康を守る。 インゲン豆：利尿作用.解熱作用があり.心臓の毒素を排出するが.インゲン豆を食べる “スープを食べる”.例えばインゲン豆のペーストやインゲン豆のスープ.インゲン豆のケーキはあまり効果がない。 苦い食べ物：最初の蓮の心は.冷たいものの.心の火を分散させることができますが.体の陽を損傷しませんので.それは常にいくつかの竹や甘草と.食品の熱の心に最適なソリューションであると考えられている.蓮の心の解毒を高めることができます。 3.最もよい解毒の時間11:00から13:00の正午の中心は最も強い時間の中心である.中心を食べることができる.解毒の食糧を助ける.中心の解毒を助けなさい。 第三に.脾臓 体内の水分が多すぎると.脾臓の機能が脅かされ.脾臓の消化と排泄が悪くなり.毒素が脾臓に沈着します。 脾臓に沈着した毒素はスムーズに排出することができず.顔のシミ.白斑などの現象が現れやすくなります。 1.あなたの脾臓の毒性を測定する（1）顔の長い斑点。 長い斑点のある人は.通常.消化器系が弱い。 (2）脂肪の蓄積。 漢方では「痰湿（たんしつ）」とも呼ばれ.脾臓の消化機能が低下し.老廃物や毒素を体外にうまく排出できないことが原因です。 (3）痰が多い。 脾は体内輸送を担当しているので.湿が多ければ痰も多くなる。 (4)口臭.にきび.唇の周りの潰瘍。 口と唇の周りは脾臓に属し.毒素の脾臓が体から排出することができない場合.毒素の蓄積は.これらの場所から抜け出す機会を見つける。 2.脾臓の巧妙な解毒 (1)ツボ解毒法 脾臓解毒のツボを押す – 上丘点.指の下の部分の前に足首の窪みにあるツボをこねるように位置し.酸味の感覚を維持するために.約3分間.毎回.両足を交互に押すことができます。 (2)食事解毒法①酸っぱいもの：梅干しや酢など.食中毒の素を溶かすのに最適な食品は.胃腸の消化機能を高め.食品中の毒素を最短時間で体外に排出することができる。 同時に.酸っぱい食べ物と脾臓の効果は.「抗薬物食品」に良い役割を果たすことができます。 落花生：食物繊維を多く含み.解毒作用があり.多く食べると体内の有害物質の蓄積を除去することができる。 ヤマイモ：粘液がエストロゲン系物質の合成であり.アルギニン脾臓.水溶性食物繊維の効果を持っている健康管理の良い女性の仕事と勉強大きな圧力は.消化器系を改善することができ.解毒を促進する。 3.脾臓を解毒するのに最適な時間は午前9時 – 午前11時.脾臓の経絡であるときに時間が.Shangqiuポイントを押すには.この時間は最高の効果です。 また.食後は.現時点では毒素を生成する可能性が最も高いですが.食品はタイムリーに消化または吸収されない場合は.毒素が蓄積され.あなたは甘い味が脾臓を強化することができますので.食事の後に歩くことができるか.果物を食べた後1時間後に食べる。 第四に.肺の五臓解毒 肺は.毒素の蓄積に対して体内で最も脆弱な臓器の一つである。 ホコリ.有害ガス.金属粒子.工業排気有害物質は.呼吸を通して気管に入ることができ.最終的に肺胞に入り.肺だけでなく.有害物質はまた.全身に循環し.血流に浸漬することができます。 1.あなたの肺が有毒であることを測定する（1）便秘。 漢方医学では.肺と大腸は一連のシステムであり.上の肺に毒素がある場合.下の腸にも異常な停滞があり.便秘が発生すると考えています。 (2) 感傷的で落ち込みやすい。 肺に毒素があると.肺の気血の運行を妨げるので.肺が胸の痞えをうまく解消できず.人は感傷的になる。 (3) 肌がさび色でくすんでいる。 漢方医学では.肺は全身の皮膚を管理していると考えられており.皮膚がしっとりとして色白であるかどうかは.すべて肺の良好な機能に依存しており.肺の毒素が多い場合.毒素は肺と一緒に皮膚に沈着するので.顔色が光沢のないように見えます。 2.肺の解毒をスムーズにする方法（1）大根は肺の解毒食品です。 漢方医学では.大腸と肺は最も近い関係にあり.肺の毒素排出の程度は.大腸が滑らかであるかどうかに依存し.大根は二日酔いを排泄するために大腸を助けることができ.生で食べたり.ガスパチョに混ぜることができます。 (2) 百合は肺の毒素に対する抵抗力を高める。 肺は昔から乾燥を嫌い.乾燥すると毒素がたまりやすくなる。 キノコとユリは肺を滋養し.陰を養う良い効果があり.肺が毒素と闘うのを助けることができる。 摂取する際は.処理時間が長すぎないようにしないと.ユリに含まれる果汁が減少し.抗毒素の効果が大幅に減少するはずである。 (3)肺の解毒のツボを押す。 手の甲の第1中手骨と第2中手骨の間にある合谷（ごうこく）というツボが肺に効果的で.第2中手骨の橈骨（とうこつ）の中間にあるとき.親指と人差し指でこの部分をつまみ.強く押す。 (4）発汗と解毒。 肺は皮膚を管理しているので.痛いくらい汗をかいて汗で体内の毒素を出すと肺がリフレッシュする。 発汗は運動だけでなく.熱いお風呂に入り.入浴前にショウガやペパーミントのエッセンシャルオイルをお湯に入れておくと.汗がより自由に分泌され.体の奥の毒素が排出される。 (5)深呼吸。 呼吸をするたびに.肺の中には排出しきれない老廃物が残留しており.この老廃物も酸素の豊富な新鮮な空気に比べれば一種の毒素である。 深呼吸を数回するだけで.体内の残留老廃ガスを減らすことができる。 3.肺の解毒に最適な時間帯 肺の解毒に最適な時間帯は午前7時から9時。 同時に.ジョギングなどの有酸素運動は.毒素を排出する肺を強化することができる。 V.腎臓 1.腎臓の毒性を測る（1）月経量が少ない.または月経期間が短く.色が濃い。 月経の出たり出なかったりは.腎臓がうまく機能しているかどうかの現れであり.腎臓に毒素が多ければ月経血は減少する。 (2)浮腫。 腎臓は体液の運行を管理しており.腎臓に毒素がたまると余分な体液を排出する機能が低下し.浮腫が生じます。 (3) 顎のにきび。 顔の顎は腎臓に支配されており.腎臓の解毒作用が不十分だと.余分な毒素が顎に現れる。 (4）疲れやすい。 体内の毒素が腎臓のエネルギーを消費し.腎臓から供給されるエネルギーが減少するため.体の疲れ.倦怠感や眠気.手足の脱力感などがある。 2.腎臓をもっとスムーズに解毒する方法（1）腎臓解毒食品：冬瓜。 冬瓜は果汁が豊富で.体内に入ると腎臓を刺激して尿を増やし.体内の毒素を排出する。 冬瓜はスープや炒め物などにして食べると.味はできるだけ淡白である。 (2) 腎臓の抗毒素食品：長芋。 長芋は同時に多くの臓器を滋養することができるが.最終的には腎臓の強壮剤であり.長芋を定期的に摂取することで腎臓の解毒機能を高めることができる。 長芋をキャラメルで “調合 “して食べると.腎臓の解毒作用が高まる。 (3)肝の解毒の要所.永泉を押す。 このツボは体の一番下にあるツボで.人体が建物であるならば.このツボは汚水管の出口であり.よく揉むと解毒効果がある。 永泉のツボは足の裏の最初の1/3（つま先を除いて計算）にあり.このツボはより敏感で.あまり力を使わないで.少し感じることができ.こねるの側面を押すために.最後の5分ほど良いです。 3.腎臓の解毒に最適な時間 腎臓の解毒に最適な時間は.朝の5時から7時です.一晩の修復後の身体は.午前中に毒素が腎臓に集まっているので.コップ一杯の白湯で朝起きて.腎臓を洗い流すと.毒素が体外に排出されます。