バドミントンをした後の股関節の痛みは.以下の方法で緩和することができます：まず.左右の大腿部を振る動作を行い.1回につき20～40回.2～4グループに分けて実施することができます。 第二に.患者の片方の肢を股関節の屈曲.外旋.内旋.膝の屈曲を行い.腹部の下に置き.もう片方の下肢をまっすぐにして.体を伏せた状態にし.両上肢を前に伸ばして股関節の筋肉の引っ張りを感じ.1回1分.1日に4-5回行います。 第三に.横割り動作を行い.両下肢をできるだけまっすぐ伸ばして分離し.左手で右足のつま先を触り.右手で左足のつま先を触ることを10～20回繰り返す。 以上の方法を通じて.股関節の筋肉を十分にリラックスさせ.股関節の筋肉の緊張と痙攣を和らげ.筋肉に遅延性疼痛症状が発生するのを防ぐことができます。