脚の痛みは眠ることができない.このような状況は.主に日中.激しい運動.または長距離移動過度の疲労.より多くの電解質とエネルギーの局所的な消費の結果.より多くの乳酸の形成の間に足に起因している。 血液の循環が低下し.脚の寒さが表示されやすくなるため.夜寝るときに.乳酸と脚の酸の量の代謝産物の蓄積につながる状況を悪化させ.睡眠に影響を与える。 このような状況の後.2つのことを行う必要があります：まず.完全にリラックスした脚の筋肉を維持するために.パッド柔らかい枕の裏側の膝と太ももに最適な.ヒップと膝を曲げ続け.脚の筋肉が完全にリラックスしているので.効果的に状況の酸味を和らげることができます。 第二に.我々は足を暖かく保つ必要があり.寒さを表示することはできません.あなたはまた.効果的に症状を軽減することができ.温湿布のための温水バッグを適用しようとすることができ.ベッドに服を着ることができます。 上記の治療の後.効果が明らかでない場合は.アルプラゾラムまたはジアゼパム錠剤を服用して鎮静と催眠.効果的に睡眠の質を向上させることができ.一度足の痛みの症状がすぐに緩和することができます後に眠りに落ちる。