生理中にコーヒーを飲んでもいいのでしょうか？

コーヒーは月経中も適度に飲むことができますが.飲みすぎはおすすめできません。 月経中のコーヒーの過剰摂取は.体内のエストロゲン分泌量を増加させ.乳房痛や子宮内膜症.婦人科腫瘍などの病気を引き起こしやすく.また.卵巣や卵子の数に影響を与え.卵巣機能を早急に低下させ.老化を早めてしまいます。 月経中は.休養をとり.気分をリラックスさせ.規則正しい休息と休養の習慣を持つことが必要です。 新鮮な野菜や果物を多く摂り.辛いものや刺激の強いものは控えることも大切です。