睡眠不足は糖尿病と関係があるのでしょうか？ 日本の学者による最近の研究で.若い人と中年の人の低睡眠（5.5時間未満または5.5-6.5時間）が糖尿病のリスク上昇と関連していることが示されました。 また.睡眠時間が7.0～7.5時間の人に比べ.5.5時間未満と5.5～6.5時間の人は.糖尿病の発症リスクがそれぞれ53％と25％増加することが示された。 45歳以下の被験者では.睡眠時間の短さが糖尿病の予測因子であったが.60歳以上の被験者では睡眠時間と糖尿病との関連は有意に弱くなった。 若い人や中高年の人は.日頃から良い習慣を心がけ.詳しい病態は不明だが.十分な睡眠をとることで糖尿病を回避することが大切だ。