セックスのメリットはたくさんあります。夫婦を幸せにし.緊張をほぐし.夫婦の関係を強化し.骨盤の血行を促進し.子宮内膜の血流に栄養を与え.妊娠を促進することができるのです。 不安.うつ.不眠などの更年期障害の症状を改善することができます。 セックスの悪影響は.過剰なセックスなど不適切なセックスの場合.肉体的な疲労や精神的な燃え尽き症候群になりやすい。 性生活が少なすぎると.夫婦間の感情的なコミュニケーションを効果的に高めることができず.次第に疎外感を生む。 適切な性生活は年齢によって異なり.若い人は週に2～3回.更年期を迎えた人は最低でも月に2～3回です。