腰の真ん中が痛くなる原因として、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎筋肉疲労、外傷などがあります。
1.腰椎椎間板ヘルニア：椎間板がヘルニアになると、神経根を圧迫し、腰の真ん中あたりに痛みが生じますが、非ステロイド性抗炎症薬（セレコキシブなど）の服用、腰椎牽引、局所マッサージなどで緩和されます。
2.腰部筋緊張：急性の腰椎捻挫や長期の重労働により、無菌性の炎症が起こり、腰部痛を生じることが多く、局所の温湿布やマッサージで緩和でき、痛みが明らかな場合は非ステロイド性抗炎症薬（セレコキシブなど）を服用する。
3.外傷：外傷によって腰部が骨折した場合、腰の真ん中が痛くなり、手術治療を検討する必要があります。
腰の真ん中の痛みは他の原因も関係している可能性があるため、早めに医師に相談し、病気の原因をはっきりさせ、医師の指導の下、標準的な治療を行う必要がある。