夜中に不眠症になったときの対処法

夜中の不眠症は.睡眠医学では睡眠障害とも呼ばれ.日常生活でより多く見られ.主に寝つきが悪い.夜中に目が覚めやすい.早く目が覚めるなどの症状が現れます。 治療方法は.1.薬物療法：一部の漢方薬や西洋薬の使用により.2.非薬物療法：鍼灸.推拿.グア・シャ.カッピングなど.3.物理療法法：脳波の改善により不眠治療に有効な反復経頭蓋磁気刺激など.4.認知行動療法：不安.鬱などの感情がある患者に行うなどがあります。