成人女性にとって.乳房の自己検診はとても重要です。 乳房の自己検診は.腫瘍を早期に発見するための最良の方法です。 早期乳がんの多くは自覚症状がないため.早期発見のためには.定期的な自己検診が必要です。 乳房の自己検診は.着替えや入浴の際にいつでもできる便利なものです。 一般的には.月経後に行うのが適切とされています。 これは.生理前や生理中は内分泌物の影響を受けることが多く.時には程度の差こそあれ乳房の肥大が起こり.乳房の痛みを伴うため.間違えやすいからです。 乳房の検査は.横になったり座ったりして.乳房に4本の指を平らに当てて.どこかに異物感がないかどうかで判断します。 特に乳房の上外側は乳腺が多く.乳房が大きくなる原因の45％がこの部分であるため.注意してみてください。 乳房の上部外側のほか.乳房の上部.下部.外側.乳輪に過形成が見られることがあります。 乳房の自己検診は.35歳以上の女性.特に高リスク因子を持つ女性は月に1回.月経のある女性は月経後5〜7日後に行うのが望ましい。 乳房自己検診の方法 1.シャツを脱いで立位または座位になり.鏡に向かって両胸を十分に露出させ.両手を自然に垂らし.乳首の位置や大きさが左右対称か.両乳首が同一平面上にあるか.乳首がはみ出したり引っ込んだりしていないか.胸の皮膚にへこみ.水腫.結節などがないかなど.両胸に異常がないかよく観察します。 2.鏡を注意深く見るとき.両腕を上げ.頭の後ろで指を組んで頭の方へ押し.両手で腰を組み.肩と肘を前に回して少し前屈みになり.胸を押し上げ.胸の位置に変化があるかどうか観察します。 3.左腕を持ち上げ.右手の指を3～4本そろえて左胸に当て.指の腹を使って.小さく円を描くようにしながら触ります。 軽く触って異常が見つかったら.より深いタッチに変更します。 乳房のどの部分も見逃さないように.触診は内側から外側へという順序で行う。 内側を触診する場合は.乳頭線から乳房の襞まで.外側を触診する場合は.乳頭線から乳房の外側まで.内側から外側に向かって水平に触診します。 また.腋窩下部や腋窩と乳房の間の検査も見逃さないように注意します。 乳房は持ち上げるのではなく.触るようにします。 最後に右の乳房を左手で同じように検査します。 検査の目的は.結節やしこり.乳頭からの分泌物がないかどうかを調べることです。 乳がんは80～90％以上が患者さん自身による発見が可能なため.自己検診で異常な変化を発見したら.すぐにマンモグラファーによる検査を受け.早期診断・早期治療につなげることが必要です。 結節があってもびまん性でない場合.あるいは結節が硬くない場合は.内分泌を調整する漢方薬や西洋医学の薬を服用することもあります。 結節がびまん性でひどく.しばしば痛みを伴い.薬物療法で改善せず.2～3年続く場合は.手術が選択されることもあります。 医師は一般的に.触ると非常に広範囲に及ぶ結節が多く.さらにリンパの問題.血性分泌物の存在.乳がんの家族歴などを併せ持つ女性に手術を勧め.さらに手術中に病理検査を行ってがんのリスクを除外します。 このように.より深刻な状況でありながら手術をしたくない場合は.悪化を防ぐために3ヶ月に一度は通院する必要があります。 毎月.自分の乳房を自己診断することはとても大切なことです。 女性は規則正しい生活を送り.リラックスして過ごし.栄養価の高いサプリメントを無闇に摂取せず.健康的な生活のために適切な運動をすることが必要です。