カルシウムの吸収を促進するもの

カルシウムの吸収を促進する因子：1.ビタミンD.ビタミンDは小腸の粘膜によるカルシウムの吸収を促進し.腎尿細管によるカルシウムの再吸収も促進できるため.ビタミンDはカルシウムの吸収率を促進する重要な役割を持ち.体内の活性ビタミンDは主に紫外線により皮膚で変換されるので.定期的に日光を浴びることが重要です 2. 3.リジン.トリプトファン.アルギニンなどの特定のアミノ酸など.カルシウムと水溶性の複合体を形成し.カルシウムの吸収を促進する効果があるタンパク質を適量摂取する。