S1神経根の損傷は、大腿後外側、ふくらはぎ後部から足の外側の感覚障害、臀部後方から神経分布域に沿って小指への放散痛を引き起こす。 リハビリ訓練は、5点訓練、水泳、直立挙上などで行うことができる。
1.五点支持訓練：患者は横になって膝と腰を曲げ、肘、足、頭で五点支持をし、腰を上に持ち上げ、3～5秒間保持した後、ゆっくりと下ろす。 この方法は腰背部の筋力を効果的に鍛え、神経根圧迫の症状を軽減することができる。
2.水泳：水泳は水の浮力により、同時に腰椎の筋肉を運動させ、腰椎の圧迫を軽減させ、腰椎の生理的湾曲を回復させ、神経根の圧迫を緩和させる。 また、椎間孔と椎体空間を拡大し、椎間孔が神経圧迫の役割を緩和することができます。
3.直脚挙上：患者は横臥位または座位をとり、膝関節をまっすぐに保ち、大腿の力で下肢を挙上する。
下肢症状による腰椎椎間板ヘルニアに臨床応用し、一定の効果がある。 また、神経根を引っ張ることで神経根を持ち上げ、脊柱管内で神経を受動的に移動させることで、神経根と髄核の相対的な位置関係を改善し、神経根の圧迫・癒着を解除する目的も達成できる。
回復のためには、運動に加えて、マッサージ、牽引、メチルコバラミンなどの神経栄養剤の使用が有効である。 普段は良い姿勢を保ち、過労にならないように仕事と休養を組み合わせる。体重は適切に減らす。 そして、外傷や寒冷刺激から腰部を保護するようにしてください。
リハビリ治療は医師の指導のもとで行い、薬剤の使用は医師の指示を厳守することをお勧めします。