風邪の後の食事に厳重なタブーはないが、温度の低いもの、甘すぎるもの、辛いもの、刺激の強いものは食べないほうがよい。 1.低温の食べ物：風邪の時は喉の粘膜が敏感になっているので、この時に低温のものを食べると粘膜を刺激して風邪の不快感を悪化させやすい。 2.過度に甘い食べ物：過度に甘い食べ物は痰の粘度を高め、痰の排出を助長しない。 痰がスムーズに排出されないと、症状を悪化させ、風邪を再発させる原因にもなる。 そのため、風邪の時期には、お菓子やケーキなどの甘いものは控えめにすること。 3.辛いもの、刺激物：唐辛子やニンニクなど、咽頭粘膜を刺激する食べ物があり、風邪の時に食べると風邪の症状を悪化させるので、風邪の時にはこれらの辛いもの、刺激物はなるべく食べないようにする。 風邪の後は、消化のよいものを食べるようにすると、生体の回復が促進される。 風邪の後、咳や発熱の症状が治まらない場合は、早めに医師に相談する必要がある。