方法：座位または立位（座位が良い）で.両肩と後頭部を同時に壁につけ.目を正面に向け.後頭部（後頭部）をリラックスさせながら5秒間壁につけて連続的に対決させる。 20回を1セットとし.午前と午後に1セットずつ行う。 手のしびれや脱力がない患者は.手を交差させて後頭部を押さえ.頭が動かない場合は.手のひらと後頭部を逆にして力を入れる運動もできる。 運動中.頭が前に動かないことを強調する。 目的：頚椎不安定症によるめまい.吐き気.胸やけなどの交感神経症状を治療する。 一般に.3～5日間続けるとめまいの症状が軽減する。 長時間のデスクワークの人には予防効果がある。 追伸：川芎茶調散顆粒を服用することができます。