足を骨折してふくらはぎ外側の腱が痛いときの対処法

ふくらはぎ外側の腱に痛みを伴う足の骨折の治療は.主に以下の側面から行われます。 第一は.捻挫後の四肢の制動である。 再活動による症状や傷害の悪化を抑えるために.捻挫後は手足を拘束しておくとよいでしょう。 第二に.周囲組織の腫れを抑えるために24時間以内に冷湿布を継続的に貼り.48時間後には周囲の血液循環の回復を促し.状態の回復をより良くするために温湿布を多く貼ることが推奨されています。 第三に.手足の挙上です。 手足を高くすることで.腫れを抑え.より良い回復を促すことができます。
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