幸福は生涯の目標であるべきだ。人生に対する子供のような驚きの感覚を保ち.身の回りの美しいものに細心の注意を払い.自分が持っているものに感謝すること。 周りの美しさに注意を払い.過去や未来に生きるのではなく.今を生きることを学び.目の前にあるものを大切にする。 さあ.私も親御さんたちと一緒に.これらの幸せな習慣を学んでいこうと思います。
ハーバード大学が推奨する20の幸せ習慣
1.人生に感謝する：人生に対する子供のような不思議な感覚を保ち.身の回りの美しいものに細心の注意を払い.自分が持っているものに感謝する方法を知る。
2.友だちを大切にする：楽観的で同じ志を持つ人たちと友だちになることは.自分の夢を実現する助けとなり.自分の長所を知る助けとなる。
3.他人を思いやる：敬意と優しさを持って他人と接し.他人を受け入れることを学ぶ。
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4.学び続ける：生きて学ぶ。 自分のキャリアや趣味に関連する新しい知識に集中する。
5.問題を解決する：自分を信じ.困難に正面から立ち向かい.困難をチャンスととらえ.創造的に問題を解決することを学ぶ
6.好きなことをする：好きな仕事を選び.趣味を育み.特別な興味を満たす時間を確保する
7.人生を楽しむ：次のような.周囲の美しさに目を向ける。
8.よく笑う：自分や自分の人生に対して深刻になりすぎないこと。
9.許すことを学ぶ：恨みを持つことは「自業自得」です。
11.人間関係を充実させる：家族や友人との時間を増やし.約束を破らず.常にサポートすること。
13.瞑想：ヨガや瞑想をすることで.リラックスして心を休めることができます。
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16.無条件に愛すること：他人の個性を上手に受け入れること。 あきらめなければ失敗はない。