毎朝3時、4時に目が覚めて眠れなくなることの何がいけないのでしょうか。

毎日決まった時間にLINEをしていると.患者さんがなかなか寝付けないことがあります。 子供をつれていくので3時や4時に起こしてしまうなどの悪い習慣があり.そのような体内時計が存在することが原因かもしれません。 このような早起きや目覚めやすい患者さんには.睡眠のための認知行動療法を行ったり.睡眠改善薬を適用したりすることができます。 また.3時や4時に目が覚めてしまい.なかなか寝付けない患者さんには.睡眠を延長させる薬.例えば半減期の長い薬を適用して.睡眠の質を向上させることができます。