発汗のコツ

  発汗は身体の生理的な現象である。 正常な発汗は.陰陽のバランスを整え.体内の老廃物を排出することができます。 外気温が高いとき.激しい運動をしたとき.刺激の強いものを食べたときは.気が分散して汗をかき.寒いときは.気が収縮して汗をかかなくなります。 体の陰陽のバランスが崩れ.内臓の働きが悪くなると.異常な発汗が見られるようになります。  人間の身体は「正気」によって外部からの侵入を防いでいる。「正気」はさらに「陰気」と「気」に分けられ.「気」は外部.「陰」は内部である。 この2つの調和がとれていないと.体から自然に汗が出てくることが多いのです。 魏気が弱すぎると中の英気が漏れて汗をかき.魏気が強すぎると体が外邪に襲われ.魏気が敵と戦うために引き寄せられ.英気を守れなくなります。 いずれの場合も.『腸チフス論』では桂枝湯を用い.状況を整える。  また.体の陰が不足したり.実熱があったりすると.異常な発汗が見られるようになります。 陰虚は寝汗.つまり寝入った後の汗として現れることが多く.陰を養うことと渋みが必要です。 湿がなく.体に目に見えない熱がこもっていて.しばしば発熱や口渇を伴い.全身に汗をかく場合は.白虎湯や竹葉石膏湯で清熱し.体に湿と熱がある場合は.湿の粘着性により.体内の気の流れが悪くなり.しばしば上体や首上からの発汗として現れ.口中粘液.黄色で厚い舌苔.腹部膨満.不快便通などが伴います。 症状は.ゲンチアナや肝解凍スープで治ります。  汗は心の体液であり.考えすぎて心や脾を傷めると汗も出て.パニックや息切れ.不眠や眠れない.顔色が悪いなどを伴うことが多いので.桂枝湯は脾を強くして心を養うために用いることができます。 病気が長引いている人は.血があざになっていることが多く.これが熱となって発汗することもあり.午後から夜にかけて発熱し.局部的に発汗して.舌下などにあざができることを特徴とし.これには血淋や瘀血がよく用いられます。 冷や汗.顔面蒼白.四肢の冷え.脈拍の弱さなどがあれば.生命エネルギーの喪失のサインであり.病院での救助が必要である。  また.汗をかくべき時に汗をかかない人もいます。陽の気が弱くて蒸散する力がないのか.体の表面に邪気があって毛穴が開かないのか.陰と液が枯渇して汗の原料がないのか.いずれも調節が必要なのです。 冷房の普及で.夏は汗をかかない人が多いので.体の気がうまく開かず.大きな健康被害をもたらすことがあるので注意が必要です。 このように.健康の第一法則は.自然の法則に従うことです。