主食を食べないで野菜だけを食べると体重を減らすことができますが.長い時間は体の健康に好ましくないでしょう。 人間の体は.タンパク質.糖.脂肪の変換に起因する脂肪になる.あなたは通常.より少ないタンパク質を食べる場合は.砂糖を含む主食が高すぎる.確かに脂肪の摂取量を減らすことができますが.人々のさまざまな体格のために.唯一の野菜は.低血糖と栄養失調によって誘発される栄養の不均衡を引き起こしやすく.主食を食べていない.必須タンパク質と糖の体の不足につながる.と健康に資するものではありません。 あなたが唯一の野菜を食べるだけでなく.ベジタリアンダイエットに.あなたは減量のためにも.高脂肪料理を含むジャガイモやパンチェッタなどの油料理.比較的大量に食べたい場合は.役割を果たすことはできません。 しかし.また.体のビタミンや炭水化物を補う.ダイエットがあまりにも単一ではなく.通常の食事は.栄養失調を避けるために.包括的でなければならない.より多くの運動は.体力を強化する。