手足の皮膚が乾燥したり.ひび割れたり.出血したりしたことは？ なぜでしょう？ 秋から冬にかけては.気候が乾燥し.湿度が低くなるため.水分補給が間に合わないと体内の水分不足を引き起こします。また.手足の掌蹠部位の皮膚は角質層が厚く.皮脂腺がないため.乾燥しやすいのです。その他にも.局所の摩擦.外傷.酸.アルカリ.特定の皮膚疾患（手足湿疹.掌蹠角化症.白癬.魚鱗癬など）などが原因で.角質層が硬くもろくなることがあります。 局所的に皮膚が正常範囲を超えて伸び.乾燥した皮膚にひび割れが生じることもある。 したがって.皮膚の乾燥やひび割れは.別の病気であることもあれば.特定の皮膚疾患の症状であることもある。 すごく痛い？ どうすればいい？ 秋から冬にかけては.発汗や排尿は減るものの.気候は乾燥しているので.一般的には毎日2,000～3,000ml以上の水分を補給し.適切な運動をして体力を高め.さまざまな病気を予防すること.手足を温め.気血を巡らせることに注意すること.保湿効果のあるオイルを塗って手足を保護すること.局所の摩擦を減らすこと.さらに化学物質や酸・アルカリなどの物理的要因の刺激を避けることなどが必要です。 薬物療法：尿素軟膏.サリチル酸軟膏.レチノイン酸クリームなどを外用する。角質肥厚が認められる場合は.患部を湯に浸し.剃刀で肥厚した角質層を薄くしてから薬を塗る。 手足の湿疹.掌蹠角化症.魚鱗癬.白癬などがある場合も積極的に治療する。 手足の乾燥やひび割れは.絶対に避けたい。