2歳の赤ちゃんの総睡眠時間は1日11～14時間であるべきですが、赤ちゃんによって個人差があります。 月齢の異なる赤ちゃんは、必要な睡眠時間も異なり、個人差もあります。 米国睡眠財団の推奨によると、2歳児の睡眠時間は11～14時間、夜間は10～11時間、日中は1～3時間の昼寝が望ましいとされています。 また、親は赤ちゃんの成長と発達と精神状態を合わせて、十分な睡眠がとれているかどうかを評価することができます。 規則正しく十分な睡眠をとることは、赤ちゃんの身体的・認知的発達につながるため、保護者は日中の運動量を増やして体を動かし、昼寝の時間や時間を無理のないように調整し、定時に寝て夜は早く起きることをお勧めします。