カルシウムを補う果物としては、イチジク、サンザシ、オレンジなどがあるが、一般的に果物はカルシウムを補う効果が低いとされており、牛乳、豆腐、大豆、牡蠣、川エビなどカルシウムを多く含む食品の摂取を適宜増やすことが推奨されている。 カルシウムは人体に不可欠な物質であり、通常、カルシウム補給のための一般的な果物としては、イチジク、サンザシ、オレンジ、クワ、パパイヤなどが挙げられる。 上記の果物のカルシウム含有量は、100gあたりそれぞれ67mg、52mg、20mg、37mg、24mgである。 しかし、栄養学的な観点から見ると、果物のカルシウム含有量は比較的少なく、カルシウム補給の効果は乏しい。 一般に、カルシウムの補給が必要な人は、牛乳、豆類、カキ、川エビ、エビなどの魚介類を多く摂るよう臨床的に勧められる。 しかし、食品に含まれるカルシウムの量には限りがあるため、薬の代わりにはならず、必要な場合は医師の指導のもと、薬でカルシウムを補う必要がある。