亜鉛は人体の必須元素であり.代謝.成長・発達.その他多くの生理機能に密接に関係しています。
男性の精液には多量の亜鉛が含まれており.体内の亜鉛が不足すると精子の量や質に影響を及ぼします。
男性は日頃から魚介類を食べるようにしましょう。
普通の男性であれば.牡蠣2～3個で1日に必要な亜鉛を摂取することができます。
その他.魚.豚レバー.牛肉.エビ.貝類.海苔.ゴマ.ピーナツ.大豆.大豆製品など.亜鉛を多く含む食品は多岐にわたります。 アルギニンには.男性の性機能や精子の生成を促進する働きもあります。
アルギニンを多く含む食品には.凍豆腐.ムール貝.豆腐皮.ピーナッツ.クルミ.大豆.ゴマ.海苔.エンドウ豆.タコ.ナマコなどがあります。 カルシウムイオンは精子の成熟を促す働きがあるので.カルシウムを多く含む食品を多く食べると.男性の生殖機能を高めることができます。
カルシウムを多く含む食品は.エビ.塩漬け卵.乳製品.豆類.卵黄.昆布などです。
特に新男性は結婚前から補給に気を配り.新婚期間中は自分の健康と次世代の優生を確保するために栄養を強化する必要があります。 精と腎を強化する効果のある一般的な食品は次のとおりです：1.ナマコ：典型的な高タンパク.低脂肪.低コレステロール食品である.先祖の医学は.ナマコが消費に長い不足.精と血の枯渇.めまいや耳鳴り.腰の弱さ.夢の精液漏出.頻尿.ナマコに使用できるトニック食品治療としてと考えている精.利に甘い.塩.温かいです。 2.エビ：分析によると.エビの肉の各百グラムは.タンパク質20.6グラム.脂肪0.7グラム.カルシウム35mg.リン150mg.ビタミンA
360国際単位が含まれていますが.また.様々なビタミンを含んでいます。
エビ.その味は甘い.塩辛い.暖かい.媚薬の利益の腎臓.本質.授乳です。
普通の人はエビを食べる.また.フィットネスに強い効果があります。 3.ネギ：暖かい肝臓と腎臓で.ヤンを助け.精子の効果を修正します。 4.マトン：マトンを調理し.肉を食べ.スープを飲む.男性の五系統と七傷と腎臓不足インポテンツなどを治すことができます。 5.玉利：玉利は真珠の野菜.貝の野菜とも呼ばれる。
タンパク質.ヨウ素.ビタミンB群.亜鉛.鉄.カルシウム.リンなどが豊富に含まれています。
塩辛い.暖かい性質で.腎臓を温め.精を固定する効果があり.気を益し.不足を補充する。
男性の性的機能不全.spermatorrhea.インポテンス.部屋の緊張と喉の渇きに適しています。
男性はしばしば性的機能を強化するために体を強化することができます食べる。 6.ドジョウ：ドジョウは高品質のタンパク質.脂肪.ビタミン
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A.ビタミンB1.ナイアシン.鉄.リン.カルシウムなどが含まれています。
その味は甘く.平坦で.中気を養い.腎を養い精を出す効果がある。
性機能を調節する効果がある。
泥鰌は精子の形成を促進する特別な蛋白質を含んでいる。
成人男性は.しばしば泥ドジョウを食べると.体を養い.強化することができます。 7.ロバ肉：諺によると.”空にガチョウの肉.地面にロバの肉
“です。
ロバ肉の味は美味しく.高タンパク.低脂肪.低コレステロールの肉である。
漢方医学では.ロバ肉は甘くて涼しい性質があり.気血を養い.陰を養って陽を強化し.心を静めて煩悩を取り除く効果があるとされる。
ロバの腎臓は味が甘く.性質が温かいので.腎臓によく効き.陽と骨を強くします。
インポテンツや腰や膝の弱さを治療することができます。 8.牡蠣：牡蠣は牡蠣の貝.牡蠣の種とも呼ばれる。
亜鉛と鉄.リン.カルシウム.良質のタンパク質.糖分などのビタミンが豊富に含まれています。
味は塩辛く.少し冷たい.滋養陰陽.腎臓.収斂作用がある。
牡蠣を常食する男性は.性機能と精子の質を向上させることができる。
男性の精子無力症.腎虚.インポテンツに良い効果がある。 9.ウズラ：諺にもあるようにウズラは
“獲物の鳥を食べるだけでなく.ウズラの数”。
ウズラの肉は柔らかく.香ばしいが油っぽくないので.昔から最高の野鳥に分類されている。
ウズラの肉は美味しくて栄養価が高いだけでなく.多くの無機塩類.レシチン.ホルモン.多くの必須アミノ酸を含んでいます。
ウズラの肉と卵は滋養強壮効果があり.体を丈夫にする効果がある。
漢方医学では.うずらの肉は「五臓を養い.精血を益し.腎を温め.陽を助く」効果があるとされています。