脾胃を強化する5大強力食品というものは存在しない。 脾胃を強化する食品には、中国山芋、白レンズ豆、ナツメなどがある。 山芋は脾を補い、胃を養い、津液を生成し、肺を利する働きがあり、白レンズ豆は脾を養い、中気を調和させ、湿と熱を取り除く働きがあり、ナツメは中気を補い、気を利する（脾を補うことで気虚を治療する）、血を養い、気を鎮める（血を養うことで精神を安定させ、感情を鎮める）などの働きがある。 1.山芋は、緩便（便が細く、形が整っていない）、虚労、喘鳴・咳嗽、頻尿、排尿困難、口渇を治す。 湿邪（湿が多すぎて脾胃に満腹感や不快感をもたらす）が多い人や、固形邪や気滞がある人には勧められない。 2.白レンズ豆は、食欲不振、軟便、過多月経、脾胃虚弱に用いる。 3.ナツメは、少食の脾虚、緩便、動悸（心臓の鼓動が速く、しばしばパニックを伴う）、不安（心臓の鼓動が激しく、パニックになる）の治療に用いる。 湿や痰がある場合、気滞、歯病は適さない。 以上、脾胃を丈夫にする薬膳料理を紹介した。 ただし、不調がある場合は、早めに医師に相談する必要がある。