妊娠準備中は.夫婦ともに飲酒は禁止されています。 女性では.飲酒により子宮内発育遅延.中枢神経機能障害.顔や体の各部の奇形.出生後の知能が通常の子どもより低くなることがあります。 男性の場合.アルコールは精子の形成に悪影響を及ぼし.精子の発育異常.数や活力の減少を招き.妊娠の確率に影響を与える可能性があります。また.過度のアルコール摂取は性機能障害を引き起こす可能性もあります。 男性の精子の生成周期は3ヶ月であるため.病気のリスクを避けるために.男性は妊娠準備の3ヶ月前から喫煙と飲酒を止める必要があります。 すべての準備期間中.妊娠の可能性に影響を与えず.受精卵に影響を与えず.胎児の安全を確保するために.喫煙と飲酒をやめることが重要です。 また.胎児の先天性神経管異常を防ぐために.夫婦で葉酸錠を同時に服用し.夜更かしをせず.バランスの良い食事と栄養に気を配り.妊娠に備えて体力を高めるための運動をすることが大切です。