前述したように.人が眠るとき.頭や首の枕はとても必要なものです。 しかし.外来調査によると.頚椎症患者の集団には「頚椎症患者は枕をしてはいけない」.あるいは「枕をしなくても頚椎症は治る」という誤解があることがわかりました。 その疑似科学性を証明するためには.まず頚椎症の病態から始めなければならない。 生理的プロネーションのある頸椎を帆船の帆に例えると.そこに付着している筋肉や靭帯などの軟部組織はケーブルのようなものです。 一方.頸椎椎間板は老化が始まると支持能力が低下し.他方.長時間の不適切な姿勢や持続的な負担.風や寒冷の刺激により.筋肉や靭帯などの軟部組織も老化して強度や弾性が程度の差はあれ低下し.受ける負荷は増え続け.やがて代償能力が失われ悪循環となります。 やがて頚椎の力学的バランスが崩れ.関節の可動性が増し.頚椎の安定性を保つために周囲の軟部組織が通常の数倍の力を必要とするようになると.頚椎は不安定な状態になります。 身体の強い代償能力により.頸椎は生理的なプロネーションを調整することで.頸椎周辺の軟部組織の緊張と関節のストレスを常に調整しているのです。 頚椎の力学的バランスを再構築するために.臨床的に見られるように.頚椎患者の約90％以上が頚椎の生理的前凸の消失や異常を経験しています。 その引き金を取り除かなければ.一過性の力学的平衡はすぐにまた破壊され.やがて身体の代償能力の限界を超えると.頚部痛.頚部の停滞感.めまいや頭痛.手のしびれなど.頚椎症の臨床症状が現れる。上記の例から.頚椎症は頚椎の力学的平衡の破壊によって起こることが容易に理解できるだろう。 頚椎症の治療で重要なのは.頚椎の力学的バランスを回復させることです。 人生の3分の1は睡眠時間であるため.枕は頚椎の力学的バランスを回復させる重要な役割を担っています。 静止状態で頚椎の生理的な前方への凸を維持し.緊張した筋肉.靭帯.関節を調律することができるため.頚部の力学的バランスを再確立するのに役立ちます。 このように.頚椎症患者には枕の使用が不可欠であることは明らかです。 枕が頸椎症の予防や治療に重要な役割を果たすことは.臨床の現場でも確認されています。 したがって.頚椎症の患者さんには.医師の合理的な治療に積極的に協力し.風や寒さの刺激.持続的な負担などの原因因子を取り除くことに加えて.頚椎症の積極的な補助治療をしっかり行うことが必要です。 頚椎症の患者様には.簡単な操作で効果が得られるだけでなく.自宅や出張先のホテルでも操作できる頚椎枕療法をおすすめしています。 具体的な方法は：仰臥位.乾いたバスタオルや厚いタオルは.首の下に円筒形のタオルロールパッドにロール適切な力の後に折り.主力の部分は.ヘアラインと第7頸椎（低首手タッチ最高骨の膨らみの後）の間に首の後ろには.クッション枕の高さを調整するには注意を払う.その高さ調整はボリュームのラップ数で制御することができます。 頚椎の生理的な前方への凸が緩和され.頚部を支えている感覚があること.後頭部がベッドから離れないこと.この2点を考慮し.最適な高さを選択します。 1日1〜2回.30〜60分にパッド時間が適切であるたびに.あまりにも長い時間のために眠りに落ちることはありません（利用可能な目覚まし時計のタイミングのヒント）.それ以外の場合は枕や頸椎症の症状を悪化させる原因となります。 つまり.タオル巻きの高さとパッドの時間は.自分たちの気持ちに心地よいものであるべきなのです。 この方法は.一方では頚椎の生理的湾曲を回復させるのに役立ちます。 また.力学的にテコの原理を利用し.身体と頭の自重を利用して頸椎の牽引を実現する.非常に実用的で便利な牽引方法です。牽引は頸椎の生理的凸凹を維持した状態で行うので.より自然で快適な牽引を実現します。 したがって.頚椎症患者の補助的な治療だけでなく.健常者の頚椎症の予防にも適しており.普及させる価値のある健康療法であるといえます。 また.手技療法により臨床症状がコントロールされた後も.枕パッドによる補助療法は.枕パッドを使用しない場合と比較して.頸椎症の再発を効果的に予防できるだけでなく.日常の首の疲れを取り除き.患者のQOLを大きく向上させることが可能です。 3年以上治療した頚椎症患者の追跡調査では.約65％の患者から「重い症状の再発はない」「無理をすると首の痛みや違和感が時々ある」など.頚椎治療の効果について安定した感想が得られました。 0.5年後の追跡調査では.約92％の患者さんが症状の再発を認めず.安定した結果を報告しています。 正しい頚椎枕療法は.程度の差こそあれ.頚椎症治療の効果を高め.頚椎症の発生を効果的に予防できることがわかります。