空腹時血糖値6mmol/Lはバナナを食べることができますが、ほどほどに、食べ過ぎないようにしてください。
正常な人々のために、空腹時血糖の正常範囲は3.9〜6.1mmol / Lであるので、空腹時血糖6mmol / Lは正常範囲に属するが、正常値の上限では、耐糖能、膵島機能の異常が現れた可能性があり、血糖を制御する必要性は、我々は、糖尿病の有無を決定するために血糖値と糖化ヘモグロビンおよび他の指標の食後2時間を改善し続けなければならない。
バナナのグリセミック指数は、血糖値の消費量が急速に上昇した後、血糖コントロールに資するものではありません、糖コントロールの人々は、バナナの消費を制御する必要があり、中程度にする必要があり、総カロリー過負荷を避けるために、あまりにも多く食べてはいけない、血糖値の安定に資するものではありません。
糖尿病患者のために、≤7ミリモル/ Lに空腹時血糖コントロールの一般的な要件は、空腹時血糖6ミリモル/ Lは、より良いの制御に属しているので、あなたは適度にバナナを食べることができ、それはあなたが血糖値の変動を低減するために、食事の間に食べることを選択することをお勧めします、過剰に消費されるべきではない、またはそれは血糖値の上昇につながる。
糖質制限をしている人は、イチゴ、ナシ、グレープフルーツ、リンゴ、キウイ、サクランボなど、グリセミック指数の低い果物を選ぶとよい。 果物には各種ビタミン、食物繊維、各種ミネラルが豊富に含まれており、健康に有益ですが、過剰摂取には注意しましょう。
空腹時血糖値6mmol / Lは、医師の指導の下、合理的な食事療法を行う必要があります。 より多くの食品の健康知識は、医師の科学的かつ合理的な消費の指導の下で、栄養医師に相談することができます。