1.最も胃に優しいのは麺類で.米は酸を多く含むので.米を少なめにする。 2.お粥なら.炭酸を少なめにすると胃にいい。 3.饅頭（饅頭ではない）の上に雑穀粥.胃をサポートすることができます。 4.もっと飲むべき二つの飲み物があります.一つは牛乳で.二つ目はお湯です。 1つは.午前中に空腹時に牛乳を飲まないが.午前中に牛乳を飲んだ後.胃の中に食べ物を飲んだ後.1-2時間後に変更し.空腹時に牛乳を飲むことの欠点を防ぐために.第二は.蒸しパンなどのいくつかのデンプンを含む食品を食べる前に牛乳を飲むことである;第三は.同時にいくつかのパン.米.パン.ビスケット.スナック菓子や他のデンプンを含む食品を食べるために午前中に牛乳を飲むことであり.これは.胃の中の牛乳が長い時間の人の中に滞在することができ.牛乳と胃液が起こるのに十分であることができます！ 酵素作用は.タンパク質がよく消化吸収されるようにすることができます。 5.胃が少なく.より多くの食事を食べるために.良いことではありません。 6.ピーナッツ.生のベストは.食事の前に4〜6を食べる.胃の代わりに食べ過ぎ。 7.ナツメ.豆腐.キャベツ.牛乳.ニンジン.脾臓と胃。 8.リンゴ.グレープフルーツ.ブドウ.オレンジ.風梨.脂肪の蓄積を防ぐために.心臓と体液を生成し.体を停止するためのエネルギーを調える。 9.クルミ.ヘーゼルナッツ.松の実.シナモン.ピーナッツや他のナッツは.微量元素有益な骨の健康のタイムリーな補充することができます。 10.ピーナッツ.蜂蜜は胃です。 11.紅茶の蜂蜜.非常に胃。 胃に栄養を与える方法：諺にもあるように.胃の病気は “3つのポイントを上げるために7つのポイントを治すために”.7つのポイントを上げるには.1に基づいて治すために3つのポイントでなければなりません.毎日のルーチンから開始し.少なくとも3回定期的な定量的であることが一日.それは自分自身のためのスケジュールを設定し.厳密にそれを遵守するのが最善です。 これは同時に.睡眠時間に影響を与える.いくつかの遅寝遅起き朝食と昼食の一部であるため.この習慣を変更する必要があり.その夜のスナックは.体内時計が前後に移動することができますが.常に一定の範囲内で.それは大きな違いを生成することはできませんので.それを補うことはできません。 2.一般的に.胃の消化機能は良い人ではありませんが.症状は少し食べると満腹になり.もう少し食べると胃の膨満感の少し.特に夕方にもっと食べるだけでなく.胃の停滞と膨満感のために.睡眠に影響を与えます。 硬くて繊維質のものは消化が悪い。 したがって.少食にすることをお勧めします。まだ主食の時間でない場合は.いくつかの食品を追加することができますが.あまりにも多くはありません.これは主食ではないことを覚えておく必要があります.主食はまだ普通に食べることです。 食べ物は柔らかくてふわふわしたものが中心で.硬くて歯切れの悪いものは消化が最も難しいので.あまり食べないほうがいい。 スープは食前に摂るのがベストで.食後は消化の難易度も上がる。 もし胃が空っぽだと感じたら.水を多めに飲むといい。 3.胃に問題のある人は.喫煙.アルコール.コーヒー.濃いお茶をやめるべきである。 4.豆乳は良いですが.寒さのために.牛乳を置き換えることはできません。 5.蒸しパンは胃にすることができ.主食として試すことを望むかもしれない。 6.他の野菜や果物は.人間の体は食べ物が不足することはできませんので.それは十分でなければなりません。 しかし.食べる前に少し柔らかく調理するのが最善ですので.胃がより良い感じになります。 野菜や果物の皮は繊維が多く.適度に食べることができますが.消化が容易ではない.あまりにも多くすべきではないため.果物やメロンは.比較的食べることができます。 7.胃の問題を持つ人々は食後に運動すべきではない.それは休憩を取り.胃が仕事を開始する前に.ほぼ食べ物を消化するのを待つのが最善である.またはゆっくりと歩くだけでなく.消化に良いですが.要するに.食後は動作するべきではありません。 8.非急性の場合は.長期的な薬は副作用があり.胃の病気は慢性疾患であるため.薬を服用することをお勧めしません.それは短期間で治すことは不可能である。 必要に応じて.伝統的な漢方薬.胃のための漢方薬の処方を参照してください特に効果的であることをお勧めします。 9.パパイヤは.胃の気質に適しており.胃のための食品として使用することができますが.より多くの胃酸を持つ人々のために.あまりにも多くを使用しないでください。 また.胃は乾燥を好み.冷たいものを嫌うことを覚えておかなければならない。氷のもののほか.インゲン豆のペーストなどの冷たい食べ物も.多く食べるのは好ましくない。 10.繰り返すが.胃の病気は慢性病であり.短期間で治すことは不可能である。 治療は “メンテナンス “に頼ることであり.急ぐことはできません.生活習慣の改善からのみです。 我々はすべて良い胃を必要とし.これらの習慣を変更する必要があります。 11.胃の病気は.高脂肪のものを食べることはできません。 胃のヒント：1.良い習慣を開発する 少食.食事のみ7フル。 午前中によく食べ.正午に十分に食べ.夜はあまり食べない。 食べ過ぎを避ける。 2.食習慣を変える 時間通りに食べ.立ったりしゃがんだりしないで座って食べる。 辛いもの.揚げ物.バーベキューなどの燻製を控え.酸っぱいもの.冷たいものなど刺激の強いものは食べない。 ベジタリアン料理やセロリ.キノコなどの繊維の粗い食品を多く食べる。 3.積極的な食事療法とマッサージの健康管理羊肉.犬肉などの暖かい食べ物は胃の風邪の病気に適した胃の効果を持っている;ニンニクの消毒と殺菌は炎症を除去するのに役立ちますが.それは食べることをお勧めします;さらに.クコの実.キクラゲ.ナツメ.クルミはスナックや料理にすることができます。 食後.寝る前に.時計回りのリングモ64円の中心としてへそに熱い手をこすることができ.熱い手のマッサージ腹部をこすり終えた。 穏やかで静かな.胃の病気が発生し.開発し.人間の感情.精神が密接に関連している。 したがって.我々は.緊張や不安.イライラや他の負の感情的な刺激を避けるために.精神的な健康に注意を払う幸せな精神と感情的な安定性を維持する必要があります。