プロバイオティクスは腸内で生物学的バリアを形成し.有害な細菌を撃退・抑制し.身体に有益な物質を産生し.消化吸収と腸の運動を促進し.免疫系を強化する。 しかし.赤ちゃんにプロバイオティクスを与えるにあたって.母親や父親が抱くであろう誤解がいくつかある。
誤解1：赤ちゃんの下痢が治っているときは.プロバイオティクスを摂る必要はない
赤ちゃんが下痢から回復しているときは.便がすぐに元に戻らないことがあるので.このときはプロバイオティクスを摂り続けるべきです。 プロバイオティクスは.腸管粘膜を保護し.腸管内の有害菌を抑制するだけでなく.栄養素の消化吸収を助ける働きもあるので.継続して摂取するとよいでしょう。 したがって.赤ちゃんの下痢が止まってから1～2週間は.プロバイオティクスの摂取を続けることをお勧めします。
迷信2：ヨーグルトはプロバイオティクスの代わりになる
生後6ヶ月半の母乳育児の赤ちゃんが排便困難で便が乾燥していたとき.母親がプロバイオティクスを補充する目的で赤ちゃんにヨーグルトを与えたという臨床例があります。 彼女はヨーグルトを食品として.少なくとも薬よりは安全だと考えていた。 その結果.2回の授乳後.赤ちゃんは泣き始め.下痢.血便.湿疹の悪化が見られた。 赤ちゃんは1歳になるまで.新鮮な牛乳やその製品を与えてはならない。 ヨーグルトも生乳製品です。
誤解3：プロバイオティクスは善玉菌を含むので.長期間摂取しても大丈夫
長期間の摂取は避けたほうがよい。 プロバイオティクスは赤ちゃんの腸内で下痢や便秘を調整する双方向の役割を果たしますが.定期的に摂取するプロバイオティクスは臨床的に治療に有効な1～3株に限られており.腸内の善玉菌はこれらよりもはるかに多く.通常の食事で自己調整する必要があります。
したがって.赤ちゃんに消化器系の問題がなければ.プロバイオティクスを長期間摂取する必要はなく.赤ちゃんの病気や消化不良.胃腸障害があるときだけ摂取すればよい。
同時に.バランスの取れた食事に気を配ることも重要で.その方が腸管内の正常な細菌叢の発達につながります。 赤ちゃんの腸内環境が常に弱い場合は.プロバイオティクスを定期的に摂取した後.腸に適応する期間を与えるために.摂取を中止するまで徐々に量を減らしていくことが重要です。
プロバイオティクスの効能は「菌株」に基づいており.すべての菌株が同じ効能を持つわけではありません。
プロバイオティクスの効能は「菌株」に基づいており.どの菌株でも同じ効能があるわけではありません。最も一般的に認められている菌株は「活性型プロバイオティクス」で.主に乳酸菌とビフィズス菌です。
プロバイオティクスは.腸管に有益な細菌である。 期限切れや不適切な保存状態のプロバイオティクスは.活性を失うだけでなく.有害な細菌を保有している可能性がある。 そのため.親はプロバイオティクスを子供に与える前に.製品の賞味期限に注意を払う必要がある。
プロバイオティクスの摂取方法は？
1.ぬるま湯と混ぜる
水温は35～40℃です。沸騰したお湯で淹れると.プロバイオティクスが「やけど」してしまいます！ プロバイオティクスの活性を確保するためです。 同じ原理で.高温環境下でのプロバイオティクスの活性はゼロになり.バクテリアの束だけが「死体」になり.飲み下すことも人体に何のメリットもなく.飲まないほうがいい。
2.食後20分後に摂取
プロバイオティクスは.食後20分後に摂取するのがベストです。なぜなら.食後は胃酸の濃度が低下し.生きた細菌がスムーズに腸に到達しやすくなるからです。
3.醸造後30分以内に飲む
プロバイオティクスは誇り高い細菌であるため.待つ余裕はない。
1.生きた細菌の数
腸管内には数十億の細菌が存在し.その量は有用であるには少なすぎますが.通常の環境下では.有益な細菌が全体の99％以上を占めています。
2.技術
プロバイオティクスは経口摂取した後.腸で作用するため.腸でスムーズに作用するためには胃酸や膵液のテストに合格する必要があり.腸まで届く生きた菌だけが働くことができる。
3.菌株
赤ちゃん用のプロバイオティクスの菌株を見極め.2016年に厚生労働委員会が発表した乳幼児・小児用の食用菌株と照らし合わせて.この範囲にあるかどうかをチェックする必要があります。