最近.ある人が映画を持って私のところに来ました。「先生.私はこの踵に骨棘があるんですが.どうしたらいいですか？ 骨端症という言葉は.そんなに怖いものなのでしょうか？ もしかして.骨癌？ …… ” ここでは.「骨棘」ができる仕組みや.骨棘が怖いかどうかなどについて.医師から聞いた話を紹介します。 ”骨棘 “の発生頻度が高い部位は.腰椎.足のかかと.膝関節などです。これらの部位は非常にわかりやすい特徴があり.普段からこの部位を使うためにずっと歩いているので活動量が多く.また体重がかかる部位でもあります。 下肢は体重がかかるため.骨棘（こつきょく）ができやすい部位です。 谷に生えている木がまっすぐではなく.曲がっているのをよく見かけると思うが.これは谷の風向きが長い間一方向であり.風の作用で.木は風向きに適応するために曲がってしまうのである。 骨棘があるということは.一定の力が加わっているということです。 例えば.踵の骨は.通常.アキレス腱が存在する後方または前方の端から.上方に向かってふくらはぎ後部の筋肉まであるため.踵の骨の後方側の筋肉の緊張が.後方棘の形成に関与しているのである。 前方棘は.足底筋膜の緊張と引っ張りによるものです。 このとき.別の人が「その骨棘は痛いですか？ どうしてかかとが痛むの？ 骨棘は痛みの原因ではなく.腓腹筋やアキレス腱の慢性的な緊張が原因であるため.骨棘を取り除くことはできません。 したがって.骨棘の根本的な治療法は.張力を弱めて軽減することです。 骨棘は生理的な反応であり.手術の必要はありません。 骨棘を取り除く手術は嘘です! メカとテンションを変えるのが正しい治療法です。 腱の張りによるかかとの痛みを改善するコツを紹介します。履く靴の裏に0.5cm～1cm程度の小さなパッド（柔らかければトイレットペーパーでもシリコンでもどんな素材でもOK）。これでかかとの骨が上がり.奥の圧迫が効果的に軽減されて楽になります。 なぜ筋緊張ができるのか.これは病院で医師に詳しく診てもらう必要がありますが.足に原因がある可能性もあり.そこでは 膝かもしれないし.腰椎かもしれない。 作業の後始末は.医者に任せよう。