胃の調子が悪い人は.米粥.雑穀粥.赤身肉粥.かぼちゃ粥.とうもろこし粥など.さまざまなあっさりした粥を飲むことができるが.辛くて熱すぎる粥を飲むことはできない。 お粥には胃に栄養を与え.胃を温める働きがあり.例えば山芋やカボチャのお粥は.山芋は胃に効き.カボチャは胃を保護し.ペクチンの豊富な重金属などの有害物質の吸着作用をリフレッシュする役割があります。 ピーナッツ粥はまた.ピーナッツは食品の非常に高い栄養価であることができ.脾臓と胃を調整する効果を持っています。 粟粥は最も胃によく.シンプルで簡単である。 紅ナツメとサツマイモの粥も良い.サツマイモは胃を温めることができる。 粟粥は消化管内のプロバイオティクスの繁殖を促進し.望ましくない細菌の繁殖を抑えて胃腸の細菌叢のバランスを保ち.胃腸の力を回復させることができる。 明らかに胃痛などの深刻な症状がある場合は.消化器科に行く必要があります。