サンザシは酸性食品に属し.胃酸の分泌を促し.胃粘膜を再び傷つけ.胃粘膜のうっ血.浮腫.滲出.あるいはびらん.出血などを引き起こし.胃のむかつきの症状を悪化させるからである。 胃のむかつきがある人は.温かく.やわらかく.軽く.消化のよい液状または半液状の食べ物を食べ.酸味の強すぎるもの.甘すぎるもの.油っこいもの.冷たいもの.辛いものの摂取を避け.濃いお茶.コーヒー.アルコール.チョコレート.コーラなどの好ましくない刺激を避け.少食にし.食べ過ぎを避けるよう勧められる。 同時に.通常の生活習慣を維持し.十分な睡眠時間を確保し.適切な運動量を増やして体力を高め.機嫌を良くして回復を促す。