森田療法は.神経症の治療に最適な方法です。 森田療法の本質は.「流れに身を任せ.正しいことをする」ことです。 ナチュラル」とは何か？ 例えば.感情というのは.人為的にコントロールできないものです。 例えば.「緊張や不安を感じてはいけない」と思っていると.感情の「自然の摂理」に逆らうことになり.不安や緊張がひどくなってしまいます。 雑念は感情と同じく.脳でコントロールできるものではなく.発生から消滅までのプロセスが決まっています。 “注意 “して “制御 “しなければ.思考や感情に縛られることはない。 やるべきことをやる」とは.「流れに身を任せ」ながら.客観的な現実に目を向け.仕事をし.勉強をし.おしゃべりをし.やるべきことをやるということです。 雑念や感情は.仕事をする過程で無意識に消えていくものです。