生理中もアボカドを摂取することができます。 アボカドはタンパク質が豊富で.月経中の代謝の高い体のニーズを満たすことができ.ビタミンも豊富で.抵抗力を強化する効果があるそうです。 月経中.体の抵抗力は比較的低く.アボカドを多く食べると抵抗力を強化することができます。アボカドにはカルシウム.鉄.亜鉛などの微量元素も含まれており.月経中は体内の月経血の排出により.鉄の量が増えるため.アボカドを多く食べると微量元素の体の必要性を補うことができます。 月経中にアボカドを食べるときは.室温のアボカドを選ぶことをお勧めします。冷蔵庫から取り出したばかりのアボカドを食べることはお勧めしません。アボカドが冷たすぎて月経量の減少や月経の停止を引き起こさないように.月経中に室温のアボカドを食べることは可能です。