お灸は.中国では何千年も前からフィットネスや病気の予防.治癒に使われてきました。 お灸は.体の免疫機能を刺激して向上させ.病気に抵抗する力を高めることができます。 現代医学の腫瘍治療のメカニズムについては.多くの学者が多くの研究を行い.お灸が免疫機能を向上させることが腫瘍治療のお灸治療の主なメカニズムである可能性があることを確認しています。 セルフケアとして.手軽にできる一般的なお灸の方法をいくつか紹介するとよいでしょう。 ツボ：足三里（下腿前面の膝の外側の目の下3寸.前脛骨稜の外側に指十字にある）.気海（腹部の正中線の臍の下1.5寸にある）.関元（腹部の正中線の臍の下3寸にある）。 グループに分け.第一グループは関元.気海.足三里の左側.第二グループは関元.気海.足三里の右側とする。 方法：ツボを選んだ後.もぐさの帯に火をつけ.第1グループのツボに向け.各ツボの皮膚が紅潮するまで2〜10分ほど吊り下げます。 翌日.第2グループのツボに同じようにお灸をする。 これを交互に3ヶ月間行います。 1週間ほど安静にしてから.2回目の治療を続けてください。 灸と皮膚の距離を.受け手が許容できる最大の熱さに集中する。 皮膚をやけどしないように注意してください。 注）関元.気海.足三里は丈夫な体を作るためのツボで.1日1回のお灸で体の免疫機能を調整・向上させ.病気に対する抵抗力を高めることができます。 宋の時代の『鵲心記』には.”病気でない時に関元.斉海.鎮門.鍾馗を灸すれば.永遠に生きられないまでも百年は生きられる “と書かれています。