頻繁に食べ過ぎると太るというのは誰でも知っていることですが.なぜいつもそんなに食べてしまうのか.いつも自分を慰めるために食いしん坊だという言い訳をしている人は少ないでしょう。 実は.私たちが知らないだけで.生活の中の多くの行動が食欲に影響を及ぼしていることがあるのです。 例えば.夜更かしが好きな人は多いと思いますが.夜更かしをすると食欲を増進させるコルチゾールの分泌が増え.さらに塩分の高い高カロリーの食べ物が好きになり.さらに食欲が喚起されるので.夜更かしが多くなると.ますます高カロリーの食べ物が好きになり.一度食べたらなかなかやめられなくなるのだそうです。 また.早食いは気づかないうちに食べ過ぎてしまうこともあります。 満腹かどうかを判断するのは胃ですが.その感覚を得て指示を出すのは脳であり.脳が満腹信号を得るには時間がかかります。 早食いの場合.胃は満腹になり.脳にメッセージを送る神経反応を起こし始めますが.その間に体が実際に必要とする量よりもはるかに多い量の食べ物を摂取してしまっているのです。 これらに加えて.多食.不動.不規則な食事は.気づかないうちに食べる量を増やしてしまうので.肥満を予防するにしても.体重を減らすにしても.良い生活習慣や食習慣を身につけることは.病的肥満を治療するための減量メタボリック手術であっても.非常に重要なステップとなります。 肥満手術は数十年にわたり進化し.現在では肥満と糖尿病の標準的な治療法の一つとして成熟しており.その中でも術後管理は重要な役割を担っています。