妊娠後.ホルモンレベルの変化や神経内分泌の影響により.妊婦の体には一連の生理的変化が起こり.その中には腸の変化も含まれます。 臨床的には.妊婦の90％が便秘になりやすいことが分かっています。 妊婦の便秘の主な原因のひとつは.大きくなった子宮が直腸を圧迫することです。 妊娠週数が増えるにつれて子宮が大きくなり.胎児の頭部が骨盤内に入ることで直腸への圧迫が強くなり.便秘の発生率が高くなります。 これに.体内に大量に存在するプロゲステロンの影響が加わり.胃や腸の平滑筋の緊張や弛緩が弱まり.蠕動運動が弱まり.大腸での便の滞留時間が長くなり.妊婦の活動が低下するため.便秘になりやすくなる。 このほか.妊婦は食生活の変化や栄養のあるものを食べ過ぎたり.初期に運動不足になったりして.便秘になりやすくなることもあります。 そのため.妊婦さんが便秘になることはよくあることです。 上記のように.妊娠中に便秘になることはよくあることですし.妊娠が進むにつれてほとんどの症状はおさまっていきますので.ご安心ください。 妊婦さんは.気分をリラックスさせ.繊維質の多い消化の良い野菜や果物を多く摂り.辛いものや刺激の強いものを控え.規則正しい排便習慣を身につけることが.便秘予防に大切です。