歯は.私たちの記憶から.静かに私たちは.一方では.私たちは食べ物を噛むために.他方では.私たちはファサードを保持するために.歯の世話をするために.貢献をするために.実際には.非常に簡単です伴っている。 1.毎回少なくとも3分間歯を磨く.この3分間は仕事からではなく.本当に効果的な3分間.インターネットで検索することができます “Bachmannブラッシング法”.これは現在.最も効果的なブラッシング方法として国際的に認められている.マスターすれば.あなたは何よりも歯の表面の95％をきれいにすることができます。 2.少なくとも1日2回歯を磨く.これは言うのは簡単ですが.多くの人には難しいことです。多くの人は.ブラッシングは息を爽やかにするだけだと思っているので.朝起きて歯磨き粉をたくさん絞り.口の中を泡だらけにし.すぐに歯の表面を拭き取り.急いで仕事に行きます。 実際には.毎晩のブラッシングが最も重要であること.結局のところ.食べ物の残渣の完全な一日分のものを食べて.不気味なバーでそれを考える！ 3.スケーリングのために専門の歯科機関に行くために.少なくとも年に一度.多くの人々は.どちらか非科学的であるホワイトニング.または緩い歯にリンクされ.スケーリングに言及する。 なぜなら.スケーリングで歯が白くなるわけでも.歯が緩むわけでも.歯が薄くなるわけでもないからだ。